오늘은 건포도 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.  

1) 뼈건강

건포도에 들어 있는 미네랄 보론은 칼륨과 마그네슘의 흡수를 도와주기 때문에 골밀도 함량을 높여 골괴사증 등 뼈 질환을 예방하는데 도움이 되는 건포도 효능이 있다고 합니다.

2) 빈혈예방

빈혈이 생기는 원인 중 하나는 우리 몸속에 철분이 부족해서라고 합니다. 건포도에는 각종 비타민과 철분, 미네랄 성분이 풍부해 적혈구의 생성을 도와 빈혈 증상을 개선하고 예방하는데 도움이 되는 건포도효능을 볼 수 있다고 합니다.

3) 충치예방

건포도에 충치예방효과가 있다는 사실 알고계셨나요? 건포도에 들어 있는 올레노익산 성분이 충치를 유발하는 균의 성장을 억제시켜주어 충치가 생기지 않도록 도와주는 건포도 효능이 있다고 합니다.

4) 시력보호

건포도에는 항산화 성분이 들어 있어 시력보호는 물론 시력 상실까지 유발하는 녹내장과 황반변성을 예방해주는 건포도효능을 볼 수 있다고 합니다.

5) 고혈압 예방

건포도에는 칼륨 성분이 들어 있어 나트륨을 배출하는 효과가 있기 때문에 혈압을 낮춰주는 건포도 효능을 볼 수 있다고 합니다.

6) 암 예방

건포도에는 항산화 물질이 들어 있어 암을 예방하고 세포의 노화를 막아주는 효과가 있다고 합니다.

7) 변비 예방

건포도에는 타닌과 펙틴 성분이 풍부하게 들어 있어 장운동을 촉진시켜 변비를 예방하고 개선하는데 도움이 되는 건포도 효능을 볼 수 있다고 합니다.