녹차효능

"한국인이 제일 좋아하는 차는?

커피? 녹차?

커피가 차인가? 헛갈리네요.

좋은 녹차를 마실 때의 그 묵직한 느낌은 잊을 수가 없네요."

녹차효능 1. 중금속과 환경호르몬 제거에 효과적인 식품

중금속과 환경호르몬이 체내로 유입되면 체외로 배출되지 않고 뼈를 포함한 장기에 축적되어 중추신경 마비, 기형, 미숙아를 낳게 하는 등의 각종 질병을 일으킨다고 해서 더욱 문제가 되고 있죠? 여러 연구결과에 따르면 녹차에 함유된 '카테킨'과 '식이섬유' 성분이 이런 물질을 제거하는데 효능을 발휘한다고 합니다. 현대사회에서 특히 환경호르몬 노출이 더욱 많을 수 밖에 없는 남성들이 드시면 더욱 좋답니다.

녹차효능 2. 감기, 식중독 예방에 효과적인 식품

'카테킨' 성분의 항염증, 항바이러스 효과가 감염 초기에 작용해 바이러스 감염으로 인한 체내 확산을 막아주고 여러 증상을 완화시켜주기 때문에 감염으로 인한 피해를 감소시킬 수 있답니다. 면역력 증진을 위해 평소에 녹차를 자주 마시면 도움이 되겠죠? 또한 살균효과가 있어 식중독의 유발균인 포도상구균, 장염 비브리오균, 살모넬라균, 콜레라균, 병원성 대장균을 없애주는 역할을 한답니다.

녹차효능 3. 집중력 향상과 숙면에 효과적인 식품

'데아닌' 성분이 알파파(스트레스로부터 벗어나 편안한 정서 상태에 있을 때)를 증가시켜 머리를 맑게 해줘 집중력과 암기력 향상에 도움을 준답니다. 또한 스트레스를 회복시켜 숙면을 취하는 데에도 도움을 준답니다. 학생들이나 직장인들이 자주 드시면 좋은 차죠.

녹차효능 4. 체내 수분의 균형과 체중감량에 효과적인 식품

한 연구결과에 따르면 녹차를 섭취했더니 이뇨 작용에 의한 탈수 현상을 일으키지 않았으며, 체내 수분의 균형을 이루는 데 도움을 줬다고 합니다. 또한 운동을 병행하며 차를 마신 실험 참가 사람들의 체중과 체질량 지수, 허리둘레 등이 감소했다는 연구결과가 있답니다. 바로 '카테킨'과 '탄닌' 성분에 지방 분해력이 뛰어난 효과가 있어 차로 마시면 포만감을 줘 다이어트에 도움이 된답니다.

<녹차가루 활용법>

 활용법 1. 라면 기름 제거

라면을 자주 드시는 분들이라면 더 주목해주세요! 라면에 녹차가루를 넣으면 둥둥 뜨던 기름이 쏙 빠져 개운하고 담백해 보다 건강한 라면을 드실 수 있답니다.

 활용법 2. 팩

우유나 요구르트에 가루와 약간의 꿀을 넣고 팩을 해주면 맑고 투명한 피부로 다시 태어날 수 있답니다.

 활용법 3. 주방도구 세척

묵은 때와 기름으로 가득한 주방도구에 가루를 살짝 뿌리고 스펀지로 가볍게 문질러보세요. 지방을 제거하는 성분이 있어 기름기나 묵은 때를 제거할 수 있답니다.

지금까지 녹차효능에 대해 알아보았습니다.