양파의 고장이 시골인 관계로 양파를 무척 사랑합니다. 

양파의 제일 유명한 효능은 콜레스테롤 제거인데요. 고지혈이나 고혈압이 있는 분들이 양파즙을 많이 먹기도 합니다.

우리가 매일 즐겨먹는 양파 오늘은 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.

양파의 효능 1. 양파에는 페쿠친이라는 성분이 함유되어 있어 혈관에 쌓인 콜레스테롤를 분해하여 동맥경화를 예방해주는 효능이 있으며, 퀘르세틴이라는 성분은 혈관의 벽이 손상되지 않도록 예방하는 효능을 가지고 있습니다.

양파의 효능 2. 양파는 맵긴 하지만 당질이 풍부하며 칼슘과 철분, 비타민 A/B/C가 고르게 함유되어 자양강장의 용도로 섭취할 정도로 스테미너 향상이나 피로회복에 효능이 뛰어납니다.

양파의 효능 3. 양파는 인슐린 분비를 자극해 혈당치를 정상적인 수치로 돌아오게 해주며,
당뇨병 예방 및 치료에도 효능이 좋습니다.

양파의 효능 4. 양파에는 백내장을 예방하는 효능이 있습니다.
양파에 함유되어 있는 글루타티온 성분이 풍부하여 백내장을 예방하는데 큰 효능이 있습니다.

이외에도 양파에는 간보호나 미백효과, 항암효과, 위장 기능 등 여러가지 효능들을 가지고 있습니다.
이상으로 양파의 효능에 대해 알아보았습니다.