태국의 대표 과일로 냄새가 상당히 고약하지만 중독성이 강해 한번 맛 들리면 계속 찾게 된다고 합니다. 그리고 두리안은 따뜻한 성질을 가지고 있어, 속이 냉한 분들에게 좋다고 합니다. 오늘은 두리안 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

두리안 효능 1. 피부미용

두리안을 먹으면 피부미용에 도움이 된다고 합니다. 두리안에는 피부미용에 좋은 콜라겐이 들어 있고, 비타민C 또한 아주 풍부하게 들어 있어 피부미용에도 좋을뿐만 아니라 피로회복에도 좋다고 합니다.

두리안 효능 2. 빈혈 예방 및 뼈 건강

두리안에는 엽산이 풍부하게 들어 있어 빈혈에 도움이 된다고 합니다. 또 두리안에 들어 있는 칼륨은 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 만들어 준다고 합니다.

두리안 효능 3. 당뇨병 예방

두리안에는 당뇨를 예방하는 두리안 효능이 있다고 합니다. 두리안에 들어 있는 망간 성분은 혈당을 조절하는데 도움이 된다고 합니다.

두리안 효능 4. 심신 안정

두리안에 들어 있는 비타민B6는 진정 효과가 있다고 합니다. 심신을 안정시켜주고 우울감을 해소시키는데 효과적이라 신경이 예민한 분들이 드시면 좋다고 합니다.

두리안 효능 5. 변비 예방

두리안에는 식이 섬유가 풍부하게 들어 있다고 합니다. 식이 섬유가 장운동을 촉진시키고 변을 효율적으로 볼 수 있도록 도와주어 변비를 예방하고 개선해주는 두리안 효능이 있다고 합니다. 그 외 두리안 효능으로 식욕촉진, 소화작용, 갑상선, 신진대사, 간질환, 근육강화, 치아건강, 편두통, 남성분들의 정력 강화 등에 도움이 된다고 합니다.