비타민C가 풍부해 감기에 특효약으로 유명한 모과차 오늘은 모과차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

1) 감기 예방

모과차에는 칼륨, 칼슘, 철분 비타민C가 풍부해 만성적인 기침에 효과가 있으며, 통증과 염증을 완화해 기관지를 보호하고 가래를 멈추게 도와준다고 합니다. 모과를 삶아 꿀과 물을 넣어 차로 마시면 폐렴으로 인해 차가워진 몸의 기운을 따뜻하게 하는데 더욱 효과적이라고 합니다. 

2) 피로회복

모과차에는 사포닌, 사과산, 구연산, 비타민C, 플라보노이드 성분이 들어 있어 신진대사를 활성화 시켜주고 젖산을 분해시켜 주므로 피로회복에 도움이 되는 모과차 효능을 볼 수 있다고 합니다.

3) 노폐물 제거

우리 몸에 음식물이 들어와서 분해되어 에너지원으로 사용하고 남은 찌꺼기들은 몸속 노폐물이 된다고 합니다. 이 노폐들을 젖산이라고 하는데 이 젖산은 산성을 가지고 있어 몸에 쌓이면 쉽게 피로감을 느끼게 된다고 합니다. 모과차에는 사과산이 풍부하게 들어 있어 몸속 산성물질을 중화시켜주고 배출시켜주는 모과차 효능을 볼 수 있다고 합니다.

 4) 피부미용 효과

모과에는 비타민C 성분이 풍부하게 들어 있어 기미, 주근깨를 개선하는데 도움이 되는 모과차효능을 볼 수 있다고 합니다.

5) 항암작용

모과에는 사포닌 성분과 타닌 성분이 풍부해 각종 암을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 

6) 소화촉진

모과를 섭취하면 소화효소의 분비를 촉진하여 소화기능을 좋게 도와주기 때문에 소화가 잘 되지 않거나, 소화불량으로 인해 속이 울렁거리거나 설사 증상이 있을 때 모과차를 먹으면 좋다고 합니다.  

7) 입덧 완화

산모가 입덧이 심할 때 모과차를 마셔주면 위장 장애를 완화시켜 주기 때문에 위가 편안해지고, 입덧을 완화시켜주는 모과차효능을 볼 수 있다고 합니다.

8) 숙취해소

술 먹은 다음날 모과차를 마시면 술독을 풀어주고 수분의 흡수를 도와주기 때문에 갈증을 해소하는데 도움이 된다고 합니다.  

모과의 부작용

모과를 너무 많이 섭취하면 소변을 농축시켜 신장질환을 유발시킬 수 있고 치아나 뼈가 손상되기도 한다고 하니 섭취시 주의하시기 바랍니다.

모과차 만드는 법

모과차는 모과 껍질을 벗기고 갈라서 씨는 빼고 얇게 저며서 설탕에 버무려 병에 담아 모과청을 만든 뒤 물에 타 먹으면 된다고 합니다.

모과 효능 요약

모과는 각기병에 효과가 있어 약재로 사용해 왔으며, 급체, 기관지염, 토사, 폐결핵 등에 좋다고 합니다.  또 모과에는 사포닌, 사과산, 구연산, 비타민C, 플라보노이드 성분이 들어 있어 피로회복과 감기를 예방하는데 효과가 있으며 기침과 근육경련을 치료하고 숙취해소, 소화개선, 설사병 후 수분보충 작용을 한다고 합니다.

모과는 100g에 57kcal로 다이어트하시는 분들도 부담없이 마시기 좋습니다. 섬유소가 풍부해 변비 예방에도 도움이 되고요, 에피카테킨과 카테킨이 풍부해 고혈압, 동맥경화, 당뇨 등 성인병 예방에도 한몫 합니다.