배의 효능

"과일 중에 배가 가장 비싸던 시절이 있었습니다. 사과의 4~5배 정도의 가격, 배가 크기도 크지만 맛도 좋았죠. 명절 날 사과박스와 배박스가 몇개 들어오냐에 따라 아버지의 집안의 위상이 달라지곤 했죠."

오늘은 배의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

배의 효능 1. 감기 예방

배에는 루테올린 성분이 풍부하게 들어 있어 기관지나 감기로 인해 고생하시는 분들이 섭취해주면 좋다고 합니다. 특히 배에 들어 있는 루테올린 성분은 기관지염, 기침, 가래 등을 개선하는데 도움을 주는 배의효능을 가지고 있다고 합니다.

배의 효능 2. 변비 개선

배에는 펙틴 성분이 풍부하게 들어 있어 수분 부족으로 인한 변비를 개선하는데 도움을 주는 배의 효능을 볼 수 있다고 합니다. 배를 꾸준히 섭취하면 변을 부드럽게 만들어 주기 때문에 숙변을 제거하고 변비를 예방하고 개선하는데 좋다고 합니다.

배의 효능 3. 숙취해소

배는 90% 의 수분으로 이루어져 있기 때문에 갈증을 해소하는데 도움이 되고, 술 먹은 다음날 배를 섭취하면 알코올을 빨리 해독시켜주는 배 효능이 있어 숙취해소에도 도움이 된다고 합니다.

배의 효능 4. 해열 효과

배를 섭취하면 열이 내려가는 효과를 볼 수 있다고 합니다. 감기 증상으로 인해 열이 나는 경우에는 배를 간 배즙을 섭취해주면 열을 내리는데 도움이 되는 배의 효능을 볼 수 있다고 합니다.

배의 효능 5. 다이어트 효과

배는 100g당 51kcal로 열량이 낮고, 90%의 수분으로 이루어져 있기 때문에 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

배의 효능 6. 피부미용 효과

배를 꾸준히 섭취하면 수분이 풍부해 피부 깊숙이 수분을 공급해주어 체내의 순환 기능을 활발하게 만들어 준다고 합니다. 따라서 피부트러블 개선 및 피부미용에 도움이 되는 배의 효능을 볼 수 있다고 합니다.

배의 효능 7. 설사 개선

배에는 탄닌 성분이 들어 있어 설사를 낮게 하는데 도움이 된다고 합니다. 평소 잦은 설사 때문에 고생하시는 분은 배를 갈아서 섭취하면 설사를 개선하는데 도움이 되는 배의효능을 볼 수 있다고 합니다.

배는 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 과다 섭취하면 아랫배가 아프고 설사를 할 수 있으니 주의하시기 바랍니다. 여기까지 배의효능에 대해 알아보았습니다.