수용성 비타민(B1, B2. 나이아신)도 적은 양이 함유되어 있으며 석류껍질에는 타닌, 종자에는 갱년기 장애에 좋은 천연식물성 에스트로겐을 함유하고 있는데요.

1. 시력개선
석류에 풍부하게 함유된 비타민A는 우리의 눈을 맑게 해주고 야맹증을 예방해 주는 등 시력개선에 효능이 좋은데요. 석류를 꾸준히 섭취하시면 건강한 눈을 유지하는데 효능이 좋습니다.

2. 체질개선
환경오염이나 잘못된 식습관으로 인해 우리의 인체는 산성화가 되어가고 있는데요. 석류는 건강하고 균형있는 체질로 개선시켜 주는 효능이 있습니다.

3. 피부미용 효능
석류에는 비타민과 천연 에스트로겐이 풍부해 피부노화 방지 및 기미나 주근깨를 막아주는 효능이 있는데요. 석류를 꾸준히 섭취하시면 석류효능으로 깨끗하고 탄력있는 피부를 유지할 수 있습니다.

4. 숙취해소
석류는 드링크제보다 오히려 숙취해소에 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

5. 면역력 강화
석류에는 칼슘과 무기질, 각종 미네랄 성분이 풍부해 피를 맑게 해주며 면역력 강화 및 혈액순환에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

이상으로 석류에 대해 알아보았습니다. 까주면 잘먹지만 그냥 먹으면 귀찮은 석류 비타민이 많아서 피부미용에 좋다고 하니 많이 먹어야 겠습니다.