아마씨에는 오메가3 지방산을 비롯하여 식이섬유, 단백질, 식물성 에스트로겐, 토코페롤, 엽산이나 비타민, 미네랄 등 우리몸에 좋은 필수영양소가 풍부해 최고의 영양식품으로 인정받고 있습니다.

오늘은 아마씨효능과 먹는법에 대해서 알아보겠습니다.

아마씨 효능

1.심장병 예방
아마씨에 함유된 오메가3 성분은 혈전을 용해시켜 심장관련 질환을 70%까지 줄여주는 효능을 가지고 있습니다. 혈압을 낮추고 저혈압 약효를 증진시키는 작용을 하며, 실혈관계 질환 및 치매예방 등에도 아마씨는 효능을 가지고 있습니다.

2.피부질환 효능
아마씨를 한시간정도 따뜻한 물에 담가 두었다가 우려낸 물을 무시거나 환부에 바르게되면 아토피성 피부질환에 도움이 됩니다.
또한 기미나 주근깨, 자외선으로 인한 피부질환이나 갱년기 여성분의 안면홍조에도 효능을 가지고 있습니다.

3.뇌기능 향상
아마씨에는 풍부한 오메가3 성분으로 뇌기능 향상에 도움이 되므로, 수험생이나 직장일분들이 챙겨드시면 좋습니다.

4.암 예방
아마씨는 항암작용을 해주어 암을 예방하는데도 효능이 좋은데요.
아마씨는 호르몬을 통제해주고 암을 예방해 주며, 암에 걸리지 않았더라도 호르몬에 이상이 있는 분들이 복용하시면 좋습니다.

5.변비 예방
아마씨에는 풍부한 식이섬유로 인해 장운동을 원활하게 해주어 변비를 예방하고 장 건강 및 다이어트에도 좋은 효능을 가지고 있습니다.

아마씨 먹는법

아마씨 효능 및 아마씨 먹는법에 대해 알아보았습니다.