율무 효능 하면 제일 먼저 생각나는 건 여드름 치료입니다. 신진대사가 활발해져, 노폐물이 빠져나가면서 피부에 좋다고 합니다. 또한 율무에는 무기질이 풍부하고 칼륨 함량이 높아 부종을 유발하는 나트륨을 배출하는데 도움이 된다고 합니다. 따라서 평소에 율무를 꾸준히 섭취하면 독소를 제거하는데 도움을 주기 때문에 혈압을 낮추는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

1) 변비 개선

율무에는 섬유질의 일종인 덱스트린 성분이 들어 있어 장의 운동을 활발하게 만들어 준다고 합니다. 따라서 숙변을 제거하는데 좋을 뿐만 아니라 변비개선에 도움이 되는 율무의효능을 볼 수 있다고 합니다.

2) 피부미용 효과

율무를 섭취하면 신진대사가 활발해지고, 피부 속에 있는 노폐물을 배출해는데 도움이 되기 때문에 피부를 깨끗하고 탄력있게 만들어 주는 율무의 효능을 볼 수 있다고 합니다. 또 율무 가루로 팩을 해주면 미백효과는 물론, 각질제거, 모공을 줄여주고 여드름, 기미, 주근깨 등 피부미용에도 효과를 볼 수 있다고 합니다.

3) 당뇨 개선

율무를 꾸준히 섭취해주면 인슐린의 분비를 촉진시켜 혈당 수치를 낮춰주기 때문에 당뇨 개선에 도움이 되는 율무효능을 볼 수 있다고 합니다.

4) 노화 방지

율무에는 수분함량이 풍부하기 때문에 건조해진 피부에 수분과 탄력을 주어 피부 노화 방지에 도움이 되는 율무의 효능을 볼 수 있다고 합니다.

5) 심혈관계 질환 예방

율무에는 불포화지방산이 풍부하게 들어 있어 혈관 내에 쌓인 지방과 콜레스테롤을 제거해 주기 때문에 혈관 건강에 좋고, 혈액순환도 좋아져 각종 심혈관게 질환을 예방하는데 도움이 되는 율무 효능을 볼 수 있다고 합니다.

6) 항암효과

율무에는 코이키세놀라이드 성분이 들어 있어 율무를 꾸준히 섭취해주면 체내에 존재할 수 있는 암세포의 증식을 막아주고, 암세포의 성장을 억제시켜주는 율무 효능을 볼 수 있다고 합니다. 

7) 다이어트 효과

율무에는 비타민과 칼슘 등 영양성분이 풍부하게 들어 율무를 조금만 먹어도 쉽게 포만감을 느낄 수 있기 때문에 식욕 억제및 다어어트에 도움이 되는 율무효능을 볼 수 있다고 합니다.  

8) 천식 증상 완화

율무를 꾸준히 섭취하면 천식 완화에 도움이 되므로 천식이 심할 때 율무차를 꾸준히 마셔보세요. 천식 증상을 완화시켜주는 율무의 효능을 볼 수 있답니다. 이상 율무 효능에 대해 알아보았습니다.