원기회복에 추어탕 효능 7가지
건강상식
건강상식
추어탕을 엄청 좋아하는 저는 여름철 보양식으로 추어탕을 먹습니다. 삼계탕 보다는 추어탕이 원기회복에는 최고인거 같습니다.
원기회복
예로부터 미꾸라지는 정력을 증진시키는 강장 및 강정 식품으로 유명한데요. 미꾸라지에는 각종 비타민을 비롯하여 칼슘과 단백질, 철분 등의 영양분이 풍부한데요. 이러한 미꾸라지로 만든 추어탕을 먹으면 체내의 부신피질 호르몬을 활성화시켜서 원기를 회복시키고 정력증진에 도움이 됩니다. 피곤한 일상으로 체력이 떨어졌을 때 추어탕을 챙겨드시면 좋습니다.
피부미용
미꾸라지를 만져보면 미끈미끈함을 느낄 수 있는데요. 이 미끈미끈한 점액물에는 콘드로이친이라는 황산이 풍부하다고 하는데요. 이 성분은 피부를 생기있고 매끄럽게 만드는 작용을하고 노화를 막아준다고 합니다.
성인병
추어탕에 풍부하게 함유된 불포화지방산은 혈관내의 콜레스테롤을 감소시키는 작용을하여 혈관이 튼튼해지고 혈액을 맑게 만들어주며, 혈액순환 또한 좋아지기 때문에 각종 성인병을 예방하는데 추어탕효능을 볼 수 있습니다.
다이어트
추어탕은 우리 몸에서 중요한 각종 비타민과 칼슘, 단백질 등이 풍부하고 고단백질 식품이면서 칼로리와 지방이 적고 특히.. 풍부한 식이섬유는 포만감을 높여서 과식을 막아주기 때문에 다이어트에 활용하셔도 좋습니다.
뼈 건강
평소에 뼈가 약하신 분들도 추어탕이나 미꾸라지로 만든 요리를 꾸준히 섭취하면 뼈 건강에 좋은데요. 그 이유는 미꾸라지에 함유된 칼슘과 비타민D 덕분인데요. 칼슘은 뼈 건강에 도움이 되며, 비타민D는 칼슘이 체내에 흡수되는 것을 도와주기 때문에 뼈를 튼튼하게 만들어 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.
눈 건강
추어탕에는 눈 건강에 도움이 되는 비타민A가 함유되어 있어 눈에 쌓인 피로를 해소해주고, 특히.. 야맹증에 도움이 된다고 하는데요. 평소에 눈으로 작업(컴퓨터나 책, 스마트폰 등등)을 많이 사용하시는 분들에게 좋습니다.
추어탕의 칼로리는 얼마인가요?
추어탕 칼로리는 158g(1대접) 기준으로 약 106kcal 정도인데요.
물론, 추어탕을 만드는 재료나 양, 밥의 양에 따라서 다소 칼로리의 차이가 있을 수 있습니다.
힘이 없거나 체력이 떨어졌을 때 영양만점인 추어탕을 먹는것도 좋을것 같습니다.
추어탕에 풍부하게 함유된 불포화지방산은 혈관내의 콜레스테롤을 감소시키는 작용을하여 혈관이 튼튼해지고 혈액을 맑게 만들어주며, 혈액순환 또한 좋아지기 때문에 각종 성인병을 예방하는데 추어탕효능을 볼 수 있습니다.
다이어트
추어탕은 우리 몸에서 중요한 각종 비타민과 칼슘, 단백질 등이 풍부하고 고단백질 식품이면서 칼로리와 지방이 적고 특히.. 풍부한 식이섬유는 포만감을 높여서 과식을 막아주기 때문에 다이어트에 활용하셔도 좋습니다.
뼈 건강
평소에 뼈가 약하신 분들도 추어탕이나 미꾸라지로 만든 요리를 꾸준히 섭취하면 뼈 건강에 좋은데요. 그 이유는 미꾸라지에 함유된 칼슘과 비타민D 덕분인데요. 칼슘은 뼈 건강에 도움이 되며, 비타민D는 칼슘이 체내에 흡수되는 것을 도와주기 때문에 뼈를 튼튼하게 만들어 골다공증 예방에도 도움이 됩니다.
눈 건강
추어탕에는 눈 건강에 도움이 되는 비타민A가 함유되어 있어 눈에 쌓인 피로를 해소해주고, 특히.. 야맹증에 도움이 된다고 하는데요. 평소에 눈으로 작업(컴퓨터나 책, 스마트폰 등등)을 많이 사용하시는 분들에게 좋습니다.
야맹증 개선 & 뼈를 튼튼
야맹증 개선에 놀랐습니다. 비타민a가 풍부하여 야맹증개선 매우 많은 도움을 주고 ,
거기다 칼슘과 비타민d를 함께 함유하고 있기때문에 뼈까지 튼튼하게 만들어 주는 대단한 추어탕
추어탕의 칼로리는 얼마인가요?
추어탕 칼로리는 158g(1대접) 기준으로 약 106kcal 정도인데요.
물론, 추어탕을 만드는 재료나 양, 밥의 양에 따라서 다소 칼로리의 차이가 있을 수 있습니다.
힘이 없거나 체력이 떨어졌을 때 영양만점인 추어탕을 먹는것도 좋을것 같습니다.