탄산수의 효능

요즘은 편의점에서도 탄산수를 쉽게 살 수 있고, 탄산수 만드는 기계도 있습니다. 물을 사먹는게 당연해졌듯이 탄산수도 소화가 안될때는 많이 사먹고는 합니다. 탄산수하면 콜라와 사이다가 연관되어 생각이 되곤해서 몸에 안좋은 거 같은 생각도 드는데요. 오늘은 탄산수의 다양한 효능을 알고 많이 사용해봐도 좋을 거 같습니다.

첫째, 소화불량

탄산수를 마시게되면 탄산이 트림을 발생시키고 입안의 점막을 탄산이 자극하여 소화효소의 분비를 도와주는 효능이 있어 소화불량에 좋습니다.

둘째, 다이어트

탄산수를 식전에 마셔주면 포만감을 쉽게 느끼게 해주어 식사량을 줄여주어 다이어트에 도움이 됩니다. 탄산수는 대부분 0Kcal입니다. 칼로리뿐만 아니라 다른 성분도 0%에 가깝기 때문에 부담없이 마실 수 있고, 포만감도 느낄 수 있어 다이어트에 좋다고 합니다.

셋째, 피부미용

탄산수로 세수를 하게 되면 피지와 노폐물을 제거해주는 효능이 있어 피부미용에 좋습니다. 피지분비량도 조절하여 유수분밸런스를 맞춰준다고 합니다. 

넷째, 피로회복

탄산수는 우리몸에 피로가 많이 쌓였을때 생긴 유산을 중화시켜주는 효능이 있어 피로를 풀어줍니다.

다섯번째, 변비개선

탄산수의 탄산이 입안의 점막을 자극하면 침이 많이 생기게 되고 이로인해 침안의 소화효소들이 장과 위를 활발하게 운동시켜 변비에도 도움을 준다고 합니다.

탄산수 부작용

탄산수가 소화 기능에 도움을 주지만 위,식도의 산도를 높여 위산 분비를 자극하고, 위,식도 괄약근을 느슨하게 만들며, 위의 압력을 증가시켜 위산이 역류할 수 있습니다. 따라서 평소에 위염이나 위,식도 역류질환 등 위장 장애를 가지고 계신 분들은 증상을 악화시킬 수 있으니 주의해야 합니다. 또한 과다섭취하면 결석의 위험도 있을 수 있답니다.

탄산수 효능 3줄요약

1. 피부미용

2. 피로회복

3. 소화불량 회복