"나이가 들면 팥이 좋아진다고 하더니 정말 그렇게 될 줄이야 비비빅을 즐겨먹으며, 팥빵을 맛있게 먹습니다. 팥이 탈모에 좋다는군요. 처음 알았습니다. 경건한 마음으로 먹어야겠네요."

팥은 귀신을 쫒고 액운을 막는다고 하여, 밤의 길이가 짧아지기 시작하는 동짓날 집안의 평안을 기원하며 팥죽을 쑤어 먹었다고 합니다. 대표적인 팥 효능에는붓기 제거와 이뇨작용이 있다고 합니다. 또한 피부미용에도 좋은 효능이 있어 여성분들에게 많은 인기를 얻고 있다고 합니다. 오늘은 팥 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

팥효능 1. 피로회복

팥은 곡류 중에 비타민 B1 성분이 가장 많이 들어 있다고 합니다.우리몸에 비타민 B1 성분이 부족하면 당질 대사가 잘 이루어지지 않기 때문에 피로물질이 쌓이게 되는데 팥을 섭취하면 피로 해소에 도움이 되는 팥 효능을 볼 수 있다고 합니다.

팥효능 2. 변비 개선

팥에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 포만감을 자극하여 과식을 막아주고, 변비 해소에 도움이 되는 팥효능을 볼 수 있다고 합니다.

팥효능 3. 이뇨작용

팥에는 수분 배출을 도와주는 사포닌 성분과 염분으로 인한 부기 조절에 관여하는 칼륨 성분이 들어 있어 이뇨작용이 뛰어나 몸 안에 축적된 불필요한 수분을 배출시키고 부기를 줄이거나 신장병 등에 도움이 되는 팥 효능을 볼 수 있다고 합니다.

팥효능 4. 암 예방

팥에는 항산화 효과가 뛰어난 폴리페놀, 플라보노이드, 탄닌 성분 등이 들어 있어 암세포의 생성과 증식을 막아주는 팥의효능을 볼 수 있다고 합니다. 따라서 팥을 섭취하면 암 예방에 좋다고 합니다.

팥효능 5. 탈모 예방

탈모의 원인에는 많은 것들이 있지만 혈액순환이 원활하지 못 해서 생기는 경우가 많이 있다고 합니다. 팥을 섭취하면 혈액순환이 원활하도록 도와주고,모세혈관에 영양분이 제대로 공급되도록 도와주어 탈모를 예방하는데 도움이 되는 팥 효능을 볼 수 있다고 합니다.

팥효능 6. 숙취해소

팥은 해독작용이 뛰어나기 때문에 체내에 있는 알코올을 빨리 배출시켜 주므로숙취해소에 도움이 되는 팥의효능을 볼 수 있다고 합니다.

팥은 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 위장이 약하거나 몸이 찬사람, 몸이 허한 사람,너무 마른 사람은 섭취를 하지 않는 게 좋다고 합니다.여기까지 팥 효능에 대해 알아보았습니다.