한라봉 효능 8가지
건강상식
건강상식
한라봉이 제주도에서만 나던 시절, 일본에 전량 수출되던 시절에는 엄청 귀하디 귀한 과일이였습니다. 한 개에 만원 하던 시절이 있었는데, 지금은 비싸도 시장에서 사먹을 순 있네요. 비타민C가 많아 감기에 효능이 좋습니다.
한라봉 효능 1. 감기
날씨가 추운 겨울철이나 환절기가 되면 감기에 자주 걸리시는 분들이 계시는데요. 한라봉에 풍부한 비타민C가 신진대사를 활발하게 해주고 면역력을 향상시켜 감기나 바이러스 질병 등을 예방하는데 효능을 볼 수 있다고 하는데요. 평소 감기에 자주 걸리시는 분이라면 한라봉을 챙겨 드시면 좋습니다.
다이어트 및 변비
한라봉 칼로리는 100g당 48kcal일 정도로 칼로리가 낮아서 다이어트에 도움이 되며, 또한.. 한라봉 껍질에는 펙틴이라는 성분이 들어 있는데요. 이 펙틴이 신진대사를 원활하게 해주고 소화활동을 도와서 변비해소에 도움이 됩니다.
피로회복
술자리가 잦다거나 과로한 업무, 공부에 지친 수험생들의 피로를 회복하는데 한라봉효능이 탁월한데요. 한라봉을 먹으면 우리 몸에 있는 피가 산화되는 것을 억제시키고 한라봉에는 구연산이 들어 있어 피로를 해소하는데 좋습니다.
피부미용 및 노화방지
콜라겐이라는 성분은 산소와 영양분을 피부에 공급하고 노폐물을 제거하여 피부를 부드럽고 탱탱하게 해주며, 노화를 막아주는데요. 한라봉에 풍부한 비타민C가 이러한 콜라겐의 생성을 활성화시켜 피부미용과 노화방지에 도움이 됩니다.
한라봉이 빈혈에 좋은 이유도 풍부한 비타민C 덕분인데요. 아시겠지만 몸에서 철분이 결핍되면 빈혈이나 현기증이 나타나는데요. 비타민C가 철분이 우리 몸에 흡수되는 것을 도와주기 때문에 빈혈을 예방하거나 개선하는데 한라봉 효능을 볼 수 있는데요. 매달 생리를 하는 여성분들은 철분의 소실이 많기때문에 챙겨 드시면 좋습니다.
술자리가 잦다거나 과로한 업무, 공부에 지친 수험생들의 피로를 회복하는데 한라봉효능이 탁월한데요. 한라봉을 먹으면 우리 몸에 있는 피가 산화되는 것을 억제시키고 한라봉에는 구연산이 들어 있어 피로를 해소하는데 좋습니다.
피부미용 및 노화방지
콜라겐이라는 성분은 산소와 영양분을 피부에 공급하고 노폐물을 제거하여 피부를 부드럽고 탱탱하게 해주며, 노화를 막아주는데요. 한라봉에 풍부한 비타민C가 이러한 콜라겐의 생성을 활성화시켜 피부미용과 노화방지에 도움이 됩니다.
빈혈
한라봉이 빈혈에 좋은 이유도 풍부한 비타민C 덕분인데요. 아시겠지만 몸에서 철분이 결핍되면 빈혈이나 현기증이 나타나는데요. 비타민C가 철분이 우리 몸에 흡수되는 것을 도와주기 때문에 빈혈을 예방하거나 개선하는데 한라봉 효능을 볼 수 있는데요. 매달 생리를 하는 여성분들은 철분의 소실이 많기때문에 챙겨 드시면 좋습니다.
눈 건강
한라봉에는 눈 건강에 도움이 되는 비타민A 성분이 들어 있는데요. 컴퓨터나 스마트폰으로 오랜시간 작업을 한다거나, 책을 오랫동안 읽으면 눈이 침침해지거나 피로해 지는데요. 이럴때 한라봉을 먹으면 눈의 피로를 해소하여 맑게 해준다고 합니다.
혈관질환 개선
혈관내에 콜레스테롤이나 노폐물들이 쌓이게 되면 혈관이 좁아지고 혈순환이 제대로 이뤄지지 않아 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관계질환이 나타날 수 있는데요. 한라봉을 먹으면 콜레스테롤과 지방, 노폐물들을 제거하여 피가 맑아지고 혈액순환이 원활해지며, 혈압이 낮아져서 혈관질환을 개선하는데 한라봉 효능을 볼 수 있습니다. 또한, 한라봉에 들어 있는 비타민P 성분이 각종 성인병에 좋다고 합니다.
한라봉의 칼로리는 얼마인가요?
위에서 잠깐 언급을 했듯이 100g 기준으로 한라봉 칼로리는 48kcal 입니다.
한라봉은 열량이 낮아 다이어트에도 좋습니다만, 여성분들에게 관심이 많은 변비나 피부미용, 노화방지, 빈혈 등에 효능을 볼 수 있으니 관심이 있는 분이라면 챙겨 드시면 좋습니다.