감마리놀렌산 효능
건강상식
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감마리놀렌산 효능 중 가장 유명한 건 혈액순환이겠죠. 어찌보면 모든 만병의 근원이 혈액순환일지도 모른다는 생각을 해봅니다. 그래서 오늘도 요가를 열심히 하고 왔습니다.
최근 들어 건강식품으로 널리 애용되고 있는 것 중에 하나가 바로 감마리놀렌산입니다. 우리몸에 어떻게 좋은지 감마리놀렌산효능을 잘 알고 드시는게 더 좋으실겁니다. 감마리놀렌산에 어떤 효능들이 있는지 알려드릴테니 한번 참고해 보세요.
혈액순환
감마리놀렌산이 혈관내의 콜레스테롤을 제거한다고 합니다. 콜레스테롤과 함께 중성지방을 감소시키고 혈관 내에 피가 굳은 혈전을 제거하는 작용을 하여 혈액순환이 원활할 수 있도록 도와줍니다. 특히.. 혈액순환이 제대로 되지 않으면 수족냉증이나 손발저림, 각종 질병을 유발할 수 있으니 참고하시길 바랍니다.
피부미용
감마리놀렌산을 꾸준히 복용하면 피부미용에 도움이 되는데요. 피부에 영양분을 공급하고 보습을 도와주며, 피부의 재생을 도와줄 뿐만아니라, 여드름이나 알러지 등의 피부질환 개선에도 도움이 된다고 하는데요. 특히.. 감마리놀렌산과 오메가3를 함께 복용하면 피부미용에 더욱 좋다고 합니다.
노화방지
감마리놀렌산은 피부미용과 함께 노화방지에도 좋은데요. 우리 몸의 노화는 우리몸에서 강력한 활성작용을 하는 프로스트글라딘이라는 성분의 부족으로 인해 나타나게 되는데요. 감마리놀렌산이 이러한 프로스트글라딘의 생성을 촉진시켜 노화를 늦춰준다고 합니다.
혈관계질환 개선
혈관내에 콜레스테롤이 쌓일수록 혈관이 좁아지고 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않아 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관계 질환을 유발할 수 있는데요. 감마리놀렌산 효능 중에는 우리 몸에 유해한 콜레스테롤만을 제거하여 혈관계질환을 개선하는데 도움이 됩니다.
비만예방
비만을 예방하는데에도 감마리놀렌산효능을 볼 수 있다고 하는데요. 감마리놀렌산을 꾸준히 복용하면 우리 몸에서 지방조직을 자극시켜 지방의 분해 및 빠르게 연소될 수 있도록 도와준다고 하는데요. 감마리놀렌산이 비만예방과 함께 다이어트에도 도움이 된답니다.
이외에도 감마리놀렌산을 꾸준히 복용하면 여성분들의 생리통이나 생리불순 등에 효능을 볼 수 있으며, 아토피나 습진 등의 피부질환 개선, 당뇨 개선 등에 도움이 된다고하니 참고하시길 바랍니다.
혈관내에 콜레스테롤이 쌓일수록 혈관이 좁아지고 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않아 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관계 질환을 유발할 수 있는데요. 감마리놀렌산 효능 중에는 우리 몸에 유해한 콜레스테롤만을 제거하여 혈관계질환을 개선하는데 도움이 됩니다.
비만예방
비만을 예방하는데에도 감마리놀렌산효능을 볼 수 있다고 하는데요. 감마리놀렌산을 꾸준히 복용하면 우리 몸에서 지방조직을 자극시켜 지방의 분해 및 빠르게 연소될 수 있도록 도와준다고 하는데요. 감마리놀렌산이 비만예방과 함께 다이어트에도 도움이 된답니다.
이외에도 감마리놀렌산을 꾸준히 복용하면 여성분들의 생리통이나 생리불순 등에 효능을 볼 수 있으며, 아토피나 습진 등의 피부질환 개선, 당뇨 개선 등에 도움이 된다고하니 참고하시길 바랍니다.
감마리놀렌산이 풍부한 달맞이꽃기름 같은 경우 고온에서 많이 볶게 되면 기름 색갈이 탁하고 1급 발암물질인 벤조피렌의 영향이 있을 위험이 있으니 꼭 체크하셔서 올바르고 건강한 기름을 선택해야합니다.
달맞이꽃종자유에 풍부한 감마리놀렌산은 오메가 6 지방산의 일종으로 인체 내에서는 합성이 불가능하기 때문에 꼭 우리 먹거리인 식품으로 복용 하셔야 하는 불포화 지방산입니다.
이상으로 감마리놀렌산 효능에 대해 알아보았습니다.