녹차 7가지 효능(항암효과)
녹차 효능
차( Tea) 종류 중에 어떤 차를 즐겨 마시나요? 다양한 차 들이 있는데요. 저는 그 중에서 ‘녹차’에 대해서 포스팅을 해보려고 합니다. 녹차에는 몸에 좋은 요소들이 가득 들어있다고 하는데, 녹차의 효능과 왜 녹차를 먹으면 건강 좋다고 하는지’ 알아볼게요.
1. 항암효과 녹차에는 항암효과를 억제하는 폴리페놀 성분이 있는데요. 발암억제 물질인 폴리페놀 성분이 풍부해서 암 치료 예방제로도 그 효능이 입증되어 있다고 해요.
2. 치매 예방, 녹차는 치매를 예방해 주는 항산화제 물질이 들어가 있다고 해요. 이 황산화제는 혈액을 원할 하게 해서 뇌에 공급해주기 때문에, 치매를 낮춰주고, 발명도 지연을 시켜주는 효과를 갖고 있다고 해요.
3. 콜레스트롤 수치 조절, 녹차는 콜레스트롤 수치를 조절해 주는 효과를 주는데, 성인들이 많이 가지고 있는 고협압, 동맥경화 등에 대해서 뛰어난 효과를 가져준다고 해요. 녹차에 들어가 있는 카테킨 성분이 혈압을 올려주는 안징도텐신 성분을 만들지 못하도록 도와주기 때문에, 콜레스트롤 수치를 내려준다고 해요.
4. 충치 예방 및 입 냄새 제거 , 녹차를 식후에 먹게 되면, 녹차에 있는 카테킨 성분 때문에 입안에 있는 세균 번식을 억제하는 효과를 가져다 준다고 해요. 치석이 생기지 않도록 도와준다고 해요. 녹차에 있는 분소성분이 치아표면을 코팅해주기 때문에 치악이 부식되지 않도록 도와줘요. 또한 꾸준히 녹차를 마시게 되면 치아의 색 변화와 입 냄새 제거에도 큰 효능을 볼 수 있다고 하네요.
5. 심장질환 도움, 녹차를 매일 마시게 되면 관상동맥질환을 예방해주는 연구결과가 있다고 하는데요. 녹차에 들어가 있는 항산화제가 혈관막힘을 줄여 준다고 해요.
6. 다이어트 및 체중조절 녹차에 들어가 있는 카테킨이 몸 속 중금속이나 니코틴과 결합해 체외로 배출하는 효과가 있는데요. 음식을 과다섭취해 쌓이는 글리코겐을 분해해 신진대사를 촉진시켜 주어서 체중을 줄이는 비만방지 효과까지 있다고 해요.
7. 숙취해소 , 니코틴 제거 녹차에 들어가 있는 카테킨, 아스파라긴산, 아라닌, 아미노산등이 알코올을 빨리 분해하도록 도와준다고 해요. 그래서 숙취해소에 도움이 되는 데요. 흡연하시는 분들이 많이 섭취하고 몸에 쌓이게 되는 니코틴을 몸 밖으로 배출해주는 효과를 가져다 준다고 해요.
담배 피시는 분들에게도 좋은 차인 것 같아요.