도라지 효능 8가지와 도라지 부작용

도라지 효능 중 가장 유명한 건 기관지와 기침에 좋다는 것입니다. 이때문에 천식 환자들도 도라지를 환으로 만들어 먹기도 합니다. 평소에 기침이 잦거나, 목에 가래가 많이 생기시는분들은 도라지를 섭취하시면 좋습니다. 그럼 도라지 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

도라지는 오랫동안 "길경"이라해서 한방에서 자주 사용되는 약재입니다. 도라지에는 흔히 몸에 좋은 약재로 알려진 산삼이나 인삼에 들어있는 샤포닌과 타닌 성분이 들어있습니다. 이러한 성분때문에 특유의 떫은맛을 내지만 건강에는 아주 좋은 성분들 이라 합니다. 

 

 

1. 항암 효과

도라지에는 이뉼린성분이 들어있어 우리몸에 암세포가 생기지 않도록 억제시켜주는 역활을 합니다. 또한 면역기능향상에도 도움을 주기 때문에 항암작용 및 평소 우리몸이 병들지 않도록 면역력을 증진시켜줍니다.

 

2. 가래제거 효과

기관지에 좋은 도라지는 평소 가래가 심한 사람이 꾸준하게 섭취하게되면 가래가 줄어드는 효능이 있다고 합니다. 이 밖에도 기관지건강에 탁월한 효능이 있다고 알려져있습니다.

 

 

3. 설사 치료

몸이 차거나 설사를 자주하는 사람이 도라지를 꾸준하게 섭취하면 설사가 멎고 몸도 따뜻해지는 효능이 있다고 알려져있습니다.

 

 

4. 해열 효능

감기에 걸려 몸에 열이 있거나 기침이 심할때에도 도라지를 먹으면 해열효과 및 기침이 멈추는데 도움을 주는 효능이 있습니다.

5. 항균효과

향균작용이 뛰어난 도라지는 꾸준히 섭취하면 우리몸에 염증이 발생하는걸 억제시키는 역활을 합니다.

6. 풍부한 영양소

도라지는 단백질, 지지르 무기질, 당질, 철분, 칼슘, 섬유질등 몸에 유익한 성분이 다양하여 꾸준히 드시면 건강에 매우 좋습니다.

7. 면역력 강화 효능

도라지에는 사포닌 성분이 풍부합니다. 이러한 성분은 우리 몸의 면역력을 증강시켜주며 각종 질병과 감기예방에 탁월한 효과가 있습니다.

8. 소화효과

도라지는 섭취하게 되면 저분자물질로 바꾸는 기능이 있는데 저분자물질이란 우리몸에서 소화시키기 좋은 상태로 만들어 주는것을 뜻합니다 소화가 안되시는분들은 매실을 많이 드셨겠지만 도라지도 좋은사실은 모르셨을겁니다 소화 안되시거나 위가 안좋으신분들에게 도라지는 정말 좋습니다.

9. 당뇨 효능

도라지는 혈당 수치를 정상적으로 만들어 주는 효과가 있습니다. 당뇨병 걸린사람이나 비만인 사람들에게 도라지는 당뇨예방을 해주는 적절한 음식입니다 또한 목이 자주 붓거나 기관지에 염증이 자주 생기는 분들은 도라지를 달인 물을 뜨뜻하게 드시면 목부은것이 가라앉는 효과를 볼 수 있습니다.

 

도라지 부작용

도라지에도 부작용이 있습니다. 도라지는 뜨거운 성질이 있기 때문에 목이마른 기침을 하는 사람이거나 몸이 평소에 뜨거운사람에게는 맞지 않습니다. 오히려 몸이 더 뜨거워지는 일이 발생하실수 있으니 조심하셔야 합니다.