들기름 효능 6가지

들기름은 들깨, 참기름은 참깨, 아침마다 한스푼씩 먹으면 혈관질환 및 피부미용에 좋다고 합니다.

들기름 효능

1. 피부미용
들깨로 만든 들기름에는 리놀산 성분이 함유되어 있는데요. 이 리놀산이 피부미용에 효능을 가지고 있다고 합니다. 들기름을 음식을 요리할 때 첨가하는 것도 좋지만, 얼굴이나 피부에 직접 들기름을 바르면 기미나 주근깨 등을 치료해주고 거친피부를 깨끗하고 탱탱하게 만들어 준다고 합니다.

주부습진
주부습진으로 인한 가려움증의 고통이 대단한데요. 들깨에 함유된 리놀산 성분이 피부미용과 함께 주부습진으로 인한 가려움증을 해소해 준다고 합니다. 들기름을 미지근하게 데워서 솜뭉치나 거즈에 묻힌 후 습진이 난 환부에 3일동안 하루에 한번 10분씩 문질러주면서 찜질을 해주면 주부습진으로 인한 가려움증을 가라앉혀준다고 합니다.

빈혈

혈압이 낮다거나 몸에서 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않으면 빈혈증세가 나타나게 되는데요. 조혈작용이 뛰어난 들깨가루나 들기름으로 만든 요리를 꾸준히 섭취하면 몸에 새로운 피를 만들어주고 혈액순환이 좋아져서 빈혈을 개선하는데 들기름 효능을 볼 수 있습니다.

혈관질환 개선

멀정하다가 어느순간 현기증이 생긴적 없나요? 누구나 한번쯤 이런경우가 있었을 것입니다. 제대로 서있기도 힘들어 무언가를 붙들고 있어야 할정도 인데요. 이게 자주 반복된다면 저혈압이나 혈액순환이 안좋기 때문이랍니다. 바로 들기름의효능이 혈액순환에 좋아 현기증을 진정시키는 효과가 있는것입니다. 

 

 

혈중 콜레스테롤의 수치가 높아지면 혈관이 좁아지고 혈액순환이 나빠져서 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관질환을 유발시킬 수 있는데요. 들기름에 함유되어 있는 리놀레산 성분이 콜레스테롤의 수치를 낮춰서 피가 맑아지고 혈액순환이 좋아지면서 혈압을 낮춰주기 때문에 각종 혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

새치 예방

흰머리가 나는 것을 새치라고 하는데요. 나이가 들어서 자연스레 흰머리가 나는 것은 문제가 없습니다만, 나이가 젊은데도 불구하고 흰머리가 나는 경우가 있는데요. 혈액순환에 좋은 들기름을 섭취하면 두피에 영양분을 공급할 수 있어 새치를 예방하는데 들기름의효능을 볼 수 있다고 하는데요. 평소에 흰머리가 나거나 머리카락에 힘이 없는 분들이 챙겨 드시면 좋습니다.

두뇌발달
들기름에는 몸에 좋은 오메가3의 함유량이 60%가 넘어간다고 하는데요. 기름 중에서는 가장 높은 수치라고 하는데요. 이 오메가3가 뇌 발달에 도움을 주기때문에 성장기 어린이들의 두뇌발달이나 나이드신 분들의 치매예방에도 들기름의효능이 있습니다.

 

 

아토피 치료

우리나라 에서 80년대 이후로 아토피 환자가 서서히 나타나기 시작 해서 현재는 많은 어린이 심지어 성인들 까지 아토피 질환으로 고생 하는 사람들이 많이 있는데 들기름은 감마리놀레산이 풍부하여 항염증에 많은 도움을 주어 피부건조증이나 아토피 환자가 꾸준히 먹는다면 속과 밖을 다스리는데 도움이 된다고 한다.

 

이상으로 들기름 효능에 대해 알아보았습니다.