머리 빨리 기르는 법

"하루에 두번, 머리는 저녁에 감아볼려고 하지만,  머리숱이 없는 저로서는 하루 두번은 너무 잔인합니다."

 

1. 두피마사지를 수시로 해주세요.
두피마사지를 수시로 해주면 머리 빨리 기르는법도 되지만, 탈모에도 좋다고 합니다. 샴푸로 머리를 감을때 손끝으로 머리전체를 마사지하듯이 해주면 모발성장에 도움이 됩니다. 단, 손톱이 아닌 손끝으로 해주셔야 합니다. 그리고, 평상시에도 손끝으로 두피를 눌러준다거나 부드러운 빗으로 머리를 가볍에 두드려주셔도 좋습니다.

 

2. 잠을 일찍 자세요.
머리를 빨리 기르기 위해서는 잠을 일찍자는 것도 도움이 된다고 하는데요. 성장호르몬의 분비가 가장 많은 시간때가 저녁 10시 ~ 새벽 2시 사이라고 하니 참고하시구요. 잠을 충분히 자면 머리 뿐만아니라, 피부나 건강에도 좋으니 충분한 수면을 취하시길 바랍니다. 참고로, 수면이 부족하면 머리카락이 자라는 기간이 길어진다고 합니다.

 

 

3. 머리는 저녁에 감으세요.
대체적으로 아침에 머리를 감으시는 분들이 많으실텐데요. 머리를 빨리 기르기 위해서는 아침보다는 저녁에 감아주는 것이 좋다고 합니다. 머리카락에 쌓인 노폐물들을 방치한채 잠을 자면 머리카락이 자라는걸 방해한다고 하는데요. 저녁에 머리를 감으면 노폐물을 제거하면서 두피건강에도 좋다고 합니다.

4. 머리는 하루에 2번 감으세요.
부지런한 사람들은 잘 모르겠습니다만, 일반적으로 머리는 한번 감게 되는데요. 하지만, 머리를 하루에 2번 감으면 머리가 깨끗해지고 모발에 영양공급이 잘 되어 머리 빨리 기르는법이라고 합니다. 그리고, 머리를 말릴때는 찬바람으로 말리는 것이 좋다고 합니다. 뜨거운 바람으로 말리면 머릿결이 손상된답니다.

 

 

5. 단백질이 풍부한 음식을 드세요.
머리 빨리 기르는법중의 하나가 단백질이 풍부한 음식을 섭취하는 것인데요. 머리카락이 자라는데 빼놓을 수 없는 영양분이 단백질이라고 합니다. 단백질은 머리카락이나 손톱, 발톱이 자라는데 도움이 되며, 다이어트에도 좋은데요. 단백질이 풍부한 음식으로는 호두나 땅콩 등의 견과류, 닭가슴살, 검정콩, 두부, 우유, 달걀 등이 있습니다.

6. 손톱을 서로 비벼주세요.
마지막으로 소개해드릴 머리카락 빨리 기르는법으로는 손톱을 서로 비벼주는 방법인데요. 개인적으로 의문이긴 합니다만, TV에서 방송이 되었던 내용이라고 하는데요. 손톱을 서로 마주보게 하여 가로로 비벼주면 머리카락이 빨리 자란다고 합니다.