성장발육에 좋은 번데기 효능 5가지

오늘은 몸에 좋은 번데기 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

1) 성장발육

번데기는 고단백질 식품으로 어린이 성장발달에 도움을 준다고 합니다. 또 번데기에는 레시틴 성분이 풍부하게 들어 있어 뇌의 신경세포 및 뇌를 구성하는 조직발달에 도움이 되는 번데기 효능이 있다고 합니다.

 

2) 소화불량 개선

번데기에는 소화흡수를 도와주는 올레산과 리놀산 성분이 풍부하게 들어 있어 우리 몸에 영양소의 흡수를 도와주는 번데기효능을 볼 수 있다고 합니다. 번데기는 위에 부담을 주지 않으면서 소화가 잘 되는 식품이기 때문에 평소 소화기관이 좋지 않은 분들이 드시면 소화불량 증상을 개선하는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

 

3) 정력 강화

번데기는 남성분들의 정력 강화에 좋다고 합니다. 특히 수컷 번데기에는 아미노산 성분이 풍부하게 들어 있어 정력 강화에 도움을 주고, 정자수도 늘려주면서 튼튼하게 만들어 주는 번데기효능이 있다고 합니다. 중년 남성분들은 참고하세요~! 

 

 

4) 다이어트 효과

번데기를 섭취하면 포만감을 오래 유지시켜 주기 때문에 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 단, 번데기는 100g 당 217kcal로 칼로리가 높기 때문에 한번에 과잉섭취는 삼가하시기 바랍니다. 그리고 번데기 섭취와 운동을 병행하면 다이어트에 더욱 효과적이라고 합니다.

 

 

5) 혈관계질환 개선

번데기에는 레시틴 성분이 풍부하게 들어 있어 혈관벽에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아준다고 합니다. 따라서 혈관과 혈액이 깨끗해지고 혈액순환이 좋아져 고혈압이나 뇌혈관 등 각종 혈관계질환을 예방하고 개선하는데 도움이 되는 번데기 효능을 볼 수 있다고 합니다. 

평소 간식으로 번데기를 드셔보세요!  그리고 번데기를 보관할 때에는 냉장보관이 아니라 냉동보관하는 것이 좋다고 합니다.