갱년기증상에 좋은 복분자의 효능 8가지
더운 여름이 시작되기 전에 웬지 복분자를 먹으면 덜 지칠 거 같은 느낌입니다. 복분자주는 먹어봤는데 복분자쥬스는 아직 못 먹어 봤습니다. 그럼 더운 여름을 이길 복분자에 대해 알아보겠습니다. 복분자는 따뜻한 성질을 가지고 있으며, 혈액순환 도움이 되는 효능이 있다고 합니다.
1) 정력강화
복분자하면 정력이 제일 먼저 떠오릅니다. 복분자를 꾸준히 섭취하면 체내 호르몬을 조절해주는 작용을 하기 때문에, 정력을 강화하는데 도움이 되는복분자의 효능을 볼 수 있다고 합니다.
2) 면역력 강화
복분자는 면역력과 원기회복 등에 효과가 있는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있어 면역력을 높이는 사이토카인을 현저히 증가시킴으로써 면역력 개선에 도움이 되는 복분자효능을 볼 수 있다고 합니다.
3) 두뇌발달
복분자에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있어 두뇌활동이 활발하도록 도와주고 집중력을 높여주며, 기억력 강화에 도움을 주는 복분자의 효능이 있다고 합니다.
4) 눈 건강
복분자에는 비타민A 성분이 풍부하게 들어 있어 시력을 보호하고 강화시켜 주기 때문에 눈 건강에 좋은 복분자 효능을 볼 수 있다고 합니다. 특히 성장기 어린아이들이 먹으면 좋다고 합니다.
5) 간 건강
평소 음주를 즐기시는 분들은 복분자를 꾸준히 섭취해주면 좋다고 합니다. 그 이유는 복분자가 간세포 회복에 도움을 주고, 간을 보호해주며, 해독까지 해주기 때문에 간건강에 도움이 되는 복분자효능을 볼 수 있다고 합니다.
6) 뼈 건강
복분자는 뼈를 튼튼하게 해주는 효능이 있어, 뼈에 이상이 있을 경우 복분자를 꾸준히 먹으면 각종 뼈 관련 질환을 예방하고 개선하는데 도움이 되는 복분자의효능을 볼 수 있다고 합니다. 그 이유는 복분자에 들어 있는 칼슘 성분이 성장호르몬의 분비를 촉진시켜주고 골밀도를 높여주기 때문에 성장기 아이들과 어르신들이 드시면 좋다고 합니다. 또 골다공증을 예방하고 개선하는데도 도움이 된다고 합니다.
7) 갱년기증상 완화
복분자에는 에스트로겐 성분이 풍부하게 들어 있어 여성 호르몬의 부족으로 인해 생길 수 있는 불임 및 자궁질환을 예방하고 치료하는데 도움이 되는 복분자 효능이 있다고 합니다. 또 여성의 갱년기를 늦춰주고, 갱년기 증상 완화에도 효과적이라고 합니다.
8) 피부미용
복분자에는 비타민A, C, 각종 미네랄 성분이 풍부해 피부미용, 노화방지, 피로회복에 좋다고 합니다. 또한 기미, 주근깨 등 피부 잡티제거에 도움이 도는 복분자의 효능을 볼 수 있다고 합니다. 따라서 복분자를 꾸준히 섭취하면 매끄럽고 탄력있는 피부를 만들 수 있다고 합니다.
그 외에도 복분자는 기운을 돕고 몸을 가볍게 하며 머리털이 희어지지 않게 도와준다고 합니다. 또 복분자의 안토시아닌 성분은 뛰어난 항산화 효과로 피를 맑게 하고, 심장병 예방, 뇌졸중 위험 감소 등에 도움이 되는 복분자의 효능이 있다고 합니다.소변을 볼 때 불편하거나 신장이 약한 분들은 복분자가 독이 될 수 있기 때문에 주의하셔야 한다고 합니다. 또 호르몬 분비로 인해 피부 트러블이나 여드름이 나는 분들도 주의하셔야 한다고 합니다. 이상 복분자의 효능에 대해 알아보았습니다.
