아토피에 안좋은 음식 8가지

아이가 영유아시절 아토피 증상이 특별히 보이지 않아 안심을 했었는데, 초등학교 고학년이 되고, 겨울철이 되면서 아토피가 심해지는 걸 보면서 아토피에 안좋은 음식을 알아보게 되었습니다. 기본적으로 아토피에 안좋은 음식을 소개해 드리지만 병원에서 알레르기 유발검사를 통해 알레르기 반응이 있는 음식을 명확히 아는게 중요한 거 같습니다. 오늘은 아토피에 안좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

아토피에 안좋은 음식

1. 달걀, 유제품

주변에 아토피 관련 얘기가 나올 때 제일 먼저 나오는 것이 달걀이나 유제품에 들어있는 단백질은 아토피 피부염에 원인이 된다고 합니다. 흰자, 노른자 가릴 것 없이 안좋다고 합니다. 알레르기를 일으키면서 독소를 발생할 수 있기 때문에 계란은 아토피에 금물입니다. 아토피를 더욱 악화 시킬 수 있기 때문에 되도록이면 먹지 않는 것이 좋습니다.

2. 밀가루

밀가루 음식 또한 알레르기 유발의 원인이 될 수 있으며 소화능력이 떨어지는 아이에게 주의합니다.

3. 패스트푸드와 인스턴트 음식

패스트푸드와 인스턴트 음식은 화학조미료가 많이 첨가되어 있어 아토피 피부염에 굉장히 치명적이라고 합니다. 또 염분이 많아서 자극적이기 때문에 좋아하시더라도 되도록이면 먹지 않는 것이 좋다고 합니다. 화학 조미료가 들어간 음식은 피부트러블을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

4. 맵고 짠 음식

염분이 많고 자극적인 음식은 체내의 소화기능을 저하시키고 신진대사를 방해하기 때문에 아토피 피부에 좋지 않습니다.

5. 튀긴 음식

튀긴음식은 조리과정에서 지방이 산화되어 인체흡수시 체내 활성산소와 지방 함량을 증가시켜 아토피 피부염을 더욱 악화시킵니다.

6. 육류

육류는 혈액을 탁하게 만들기 때문에 아토피 피부염에 트러블을 유발 할 수 있다고 합니다. 심한 경우 피부가 갈라지고 진물이 날 수 있으니 먹지 않는 것이 좋답니다.

7. 청량음료

청량음료들은 당분이 굉장히 많이 함유되어 있기 때문에 몸에도 좋지 않으면서 몸 속에 있는 수분들을 당겨 없애서 피부에도 안 좋을 뿐더라 아토피를 더 심한 증상으로 갈 수 있는 원인이 될 수 있습니다.

8. 기타 피하면 좋은 음식들

커피,초콜렛, 코코아

과자는 너무 많이 먹지 말것

우유,버터,치즈,요구르트 등의 유제품과 피자

마요네즈

등 푸른 생선 (고등어, 꽁치, 정어리, 참치)

포테토칩, 스낵과자, 찹쌀떡

장어, 고사리, 죽순

소화가 안되는 오징어, 떡, 견과류등은 식품 자체의 문제보다는 소화장애를 동반하므로 피하는 것이 좋습니다.

아토피가 있는 자녀가 있는 경우, 알레르기에 안좋은 음식은 신경써서 먹지 말고, 보습을 잘해주는게 중요합니다. 특히 겨울철에는 너무 건조해서 아이들이 마구마구 긁고, 피가나고 그러면 마음이 아픈데 병원에 가서 적절한 치료를 받으면서, 보습로션을 꾸준히 발라주는 것이 중요하 거 같습니다.