아토피에 좋은 음식 3가지
이렇게 무더운 여름이면 정말 힘든 분들 중에 하나가 바로 아토피 피부 환자들이 아닐까 싶은데요. 특히 올 여름에는 예년보다 훨씬 더 많은 비가 내리고 그만큼 더 무더울 것으로 예보된 만큼 아토피가 더욱 악화될 가능성이 매우 높습니다.
요즘에는 스트레스나 주변환경의 영향을 받는 성인 아토피도 크게 늘어나고 있는 추세라 오늘은 아토피에 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다.
오미자차
5가지 맛(단맛, 신맛, 매운맛, 쓴맛, 짠맛)을 동시에 가지고 있다고 해서 오미자라고 불리우는 오미자로 만든 오미자차 다섯가지 맛 만큼이나 다양한 효능을 하지고 있는 오미자차는 아토피에 도움을 주는 음식입니다. 우선 자양강장 효과로 인해 체력을 높이고 피로 회복을 도와주고 간에 좋은 음식으로 숙취해소에도 뛰어난 효과가 있습니다. 그리고 눈을 맑게 하여 시력향상에 좋으며 폐기능을 강화하고 기침이나 갈증 등에 도움을 줍니다. 마지막으로 혈액순환을 원활하게해 아토피에 큰 효과가 있습니다.
율무차
기미나 주근깨, 사마귀 등의 복합적인 피부질환에 효과가 있기로 유명한 율무차는 피부잘환 뿐만 아니라 변비에도 좋아 특히 여자들에게 좋은 차입니다. 혈관에 쌓여있는 노폐물과 지방을 제거하고 콜레스테롤 수치도 낮춰주는 율무는 열과 염증을 진정 시켜주는 효과가 뛰어나기 때문에 피부 염증으로 인해 뜨거운 열감을 느끼는 아토피 환자들에게 많은 도움이 됩니다.
수박
지금 한참 제철을 맞은 수박은 수분의 함량이 94%나 되어 한과라고 불리울 만큼 찬 성질을 가지고 있는 과일이기 때문에 아토피에 좋은 음식 중 하나입니다. 수박은 비타민 A,B,C와 함께 단백질, 포도당, 과당, 칼슘, 인, 회분 등의 무기질이 골고루 함유되어 있는 너무 좋은 과일입니다. 그렇지만 찬성질이라 설사를 한다거나 몸이 냉한 분들께서는 많이 섭취하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.
이상으로 아토피에 좋은 음식들에 대해 알아봤습니다. 음식도 함께 관리하고 섭취하시면서 조금이나마 도움이 되길 바랄게요 그럼 오늘도 기분 좋은 하루 되십시요. 건강은 실천입니다. 읽고, 실천하세요.