알레르기 비염 치료법
환절기가 되면 평상시에 증상이 적었던 알레르기 비염이 폭발하듯이 터져 나오게 됩니다. 일교차에 의한 체온이 떨어지면서 면역력이 떨어지고, 면역력이 떨어지면 알레르기 비염과 같은 증상이 증폭되어 나타나곤합니다. 우리나라 인구의 10명중 3명이 알레르기 비염 증상을 보인다고 합니다.
알레르기 비염은 일시적으로 개선할 수 있는 방법은 많지만 평생 가지고가야할 숙제처럼 체질적인 부분도 영향을 많이 미치는 거 같습니다.
체질은 개선하면 알레르기 비염을 줄일 수 있다고 많이 들 얘기하는데, 운동을 통해 살이 빠지고, 면역력이 강화되면 알레르기 비염은 확실히 줄어드는 걸 느낄 수 있습니다. 하지만 면역력이 약해지면 증상이 다시 생기므로 평생동안 노력을 해야 하는 질병임은 많는 거 같습니다.
환절기에는 알레르기 비염과 감기 증상이 비슷하여 주변의 사람들이 헛갈릴 수도 있습니다. 해당 증상을 비교해보도록 하겠습니다.
알레르기 비염과 감기의 주요증상 비교
알레르기 비염의 주요증상
1. 급작스런 재채기, 콧물, 코막힘
2. 눈이나 코 주위의 극심한 가려움증
3. 열이 나는 느낌 (실제 열은 없음)
4. 눈부심, 과도한 눈물, 피로 등의 증상
5. 냄새 감지능력 감퇴
6. 1달~2달
감기의 주요증상
1. 콧물, 코막힘
2. 목이 아프고 기침과 가래
3. 몸살과 두통, 열을 동반
4. 일주일 이내
환절기 알레르기 비염 가장 쉬운 치료 방법
1. 몸을 따뜻하게 합니다.
잠을 잘때 전기장판을 깔고 자거나 체온유지를 수면양말이나 겉옷을 입는 것이 좋습니다. 머리를 감은 경우 드라이로 바로 물기를 말려주는게 좋습니다. 마스크를 쓰고, 목을 따뜻하게 스카프를 두르는 것도 체온을 올려 면역력을 향상시키는데 도움이 됩니다.
2. 차가운 음식이나 맵고 짠 자극적인 음식을 자주 섭취하는 것을 피해야 합니다.
3. 알레르기 비염의 가장 많은 원인은 꽃가루, 곰팡이, 진드기, 먼지, 동물의 비듬, 온도차 등이 있습니다. 알레르기 원인이 되는 물질을 찾아내어, 해당 물질을 덜 먹거나 덜 접근하거나 하는 것도 방법입니다. 이는 사전에 병원에서 알레르기 유발검사를 거쳐 본인의 어떤 물질에 알레르기 반응이 있는지 명확히 인지하고 있는게 중요합니다.
4. 환절기 알레르기 비염 같은 경우, 꽃가루나 미세먼지의 영향도 크지만 체온이 떨어지면서 면역력이 같이 떨어져 알레르기에 대한 반응이 높아지는 경우가 많습니다.
5. 효과가 좋은 방법 중 하나는 약국에 가서 알레르기 약을 달라고 하는게 좋습니다. 항히스타민제, 스테로이드제의 약인데 부작용이 있을 수 있으므로 약사에게 복용 방법을 설명을 듣고, 거기에 맞춰 먹어야 합니다. 콧물, 재체기, 기침에 시달리던게 10분도 안되어 일시적인 효과를 볼 수 있기 때문입니다.
6. 프로폴리스는 면역력 증강 및 염증 치료에 효과가 좋으므로, 알레르기 비염증상이 있을 시 프로폴리스를 뿌리거나 먹는 것도 도움이 됩니다.
재채기와 콧물 증상은 일교차가 심한 새벽에 심하고 시간이 지나면 조금씩 증상이 나아지지만 날씨가 춥거나 건조하거나 또 다른 원인으로 인하여 증상이 다시 악화되기도 합니다. 알레르기 비염 증상이 만성화가 되면 코 점막이 부어있고 충혈이 됩니다.그리고 콧물이 처음에는 맑고 묽지만 만성화되면 누런 콧물이 나오게 됩니다.그런데 비염이라는것이 쉽게 고쳐지지 않습니다.
알레르기 비염에 안좋은 음식
밀가루 음식 및 과자류, 육류 및 기름진 음식과 패스트푸드, 자극적인 음식은 가극적 피하는 게 좋습니다. 체내에 독소와 열을 발생시켜 비염의 원인이 될 수 있습니다.