얼굴붓기빼는법
얼굴이 붓는 이유
1. 잠들기전에 야식을 먹는다거나 음식을 짜게 먹으면 염분의 섭취가 많아지면서 얼굴이 부을 수 있는데요. 특히, 잠자리에 들기 바로 전에 야식을 먹으면 소화와 신체기능이 떨어지면서 위장에 부담을 줄 수 있어 너무 늦은시간에는 야식을 먹지 마세요.
2. 신진대사나 이뇨작용이 원활하지 못하고 체내의 혈액순환이 순조롭지 못하면 얼굴이 쉽게 부을 수 있다고 하는데요. 평소에 몸의 활동량이 적다거나 기름진 음식을 자주 먹는 분들에게서 잘 나타난다고 합니다.
3. 잠을 자는 자세에 의해서도 얼굴이 부을 수 있는데요. 베개에 얼굴을 파묻고 잔다거나 너무 높은 베개를 베면 얼굴이 부을 수 있다고 합니다. 또한, 한자세로 너무 오랜시간 자게되면 혈액순환이 나빠져서 부을 수 있습니다.
얼굴붓기빨리빼는법
첫번째로 소개해드릴 얼굴 붓기 빨리 빼는법으로는 음식을 싱겁게 먹는 것인데요. 솔직히 음식을 먹을 때 싱거운것 보다는 짠음식이 더 땡기기는 한데요. 하지만, 나트륨이 많은 음식을 많이 먹으면 얼굴도 잘 붓지만 건강에도 좋지 않은데요. 얼굴이 자주 붓는 분이라면 음식을 싱겁게 먹으면서 물을 자주 마시는 것이 좋습니다.
2. 냉온수로 세안해 주세요.
얼굴이 자주 붓는 분이라면 냉수와 온수로 번갈아 가면서 씻는 습관을 가지시면 좋은데요. 한번은 차가운물 또 한번은 따뜻한물로 번갈아 가면서 세안을 해주면 혈액순환이 좋아지고 신진대사가 활발해 지면서 모공이 수축되어 얼굴붓기를 빨리 뺄 수 있다고 합니다. 마무리는 찬물로 끝내는 것이 좋으니 참고하세요~.
3. 녹차티백을 활용하세요.
얼굴붓기빨리빼는법으로 녹차티백을 이용하셔도 좋은데요. 마시고 남은 녹차티백을 냉장고에 넣어서 시원하게 만들어 주세요. 이 녹차티백을 부은얼굴위에 올려두면 피부를 진정시켜 주면서 부은얼굴을 가라앉혀 준답니다. 만약, 녹차티백이 없다면 얼음주머니에 얼음을 넣고서 얼굴을 문질러줘도 같은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
4. 유산소 운동을 하세요.
유산소 운동을 꾸준히 해주면 얼굴이 붓는 것을 막아줄 뿐만아니라, 몸이나 정신건강에도 도움이 되는데요. 하루 30분이라도 걷기나 달리기, 등산, 자전거 타기 등을 해주면 혈액순환이 좋아지고 신진대사가 활발해 지기때문에 붓는 것을 막아준다고 합니다.
5. 물을 자주 마시세요.
마지막으로 소개해드릴 얼굴붓기빨리빼는법으로는 물을 자주 마시는 것인데요. 이뇨작용이 활발해지지 않으면 몸이 자주 붓게 되는데요. 물을 자주 마셔주면 이뇨작용이 활발해 지기때문에 몸이 붓는 것을 막아주고, 체내에 있는 노폐물 배출에도 좋답니다. 특히, 얼굴이 부은상태에서 물을 자주 마셔주면 빨리 붓기를 완화시켜 준다고 합니다. 물은 붓기 뿐만아니라, 몸 건강을 위해서라도 챙겨 드시면 좋답니다. 하루에 2리터의 물을 꾸준히 마시면 좋습니다.