오메가3 효능 9가지

오메가3 효능 9가지

부모님에게 보약은 못사드려도 오메가3는 꾸준히 사드리고 있습니다. 어떤 의사는 효과가 없다고도 하는데, 그래도 오메가3 만한게 없는 듯 합니다. 오늘은 오메가3의 효능 9가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

오메가3 효능 - 간기능 개선
오메가3는 간장의 혈류를 개선해주고 간의 지방대사를 원활하도록 도와줍니다. 또한, 혈관내의 콜레스테롤이 축적되는 것을 예방하여 간기능 개선에 오메가3의 효능을 보실 수 있습니다.

오메가3효능 - 골다공증 및 관절염
오메가3는 우리 몸에 있는 염증을 제거해주고 뼈의 형성을 촉진 및 튼튼하게 해주는 효능이 있어 골다공증이나 관절염에 도움이 됩니다.

 

오메가3 효능 - 암예방

오메가3는 혈액순환을 향상시켜주고 인체에 암 세포가 생성되는 것을 억제시켜 암을 예방하는 오메가3의 효능이 있습니다.

오메가3효능 - 여드름 치료
오메가3의 효능중에는 항염증작용을 통하여 피부의 여드름을 제거해주고 피부를 건강하게 해주는 효능이 있습니다.

 

오메가3효능 - 성인병 예방
오메가3는 혈액순환을 향상시켜주고 탁해진 피를 맑게 해주어 각종 성인병 예방에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.

오메가3 효능 - 뇌세포 활동
오메가3에는 DHA 성분이 함유되어 있어 두뇌의 혈액순환을 원활하도록 도와주어 성장기 어린이들이나 수험생에도 도움이 됩니다. 특히, 우리 몸에 오메가3 지방산이 부족하면 주의력 결핍이나 과잉 행동장애 등이 발생할수도 있다고 합니다.

 

오메가3효능 - 항노화작용
오메가3에는 체내에 염증이 발생하는 것을 억제해주는 항노화작용 효능을 가지고 있습니다.

오메가3 효능 - 눈건강
오메가3에 함유되어 있는 DHA 성분이 망막에 영양분을 공급하여 눈의 건강과 피로회복에 오메가3의 효능이 있습니다.

오메가3효능 - 다이어트
오메가3에 들어있는 지방산은 불포화 지방산으로 우리 몸에 축적된 포화 지방산을 흡착하여 함께 배출시켜주는 효능을 가지고 있습니다. 이로인해 신진대사가 활발해지고 칼로리 소모량이 늘어나 다이어트에도 오메가3의 효능을 보실 수 있습니다.