유자차효능 및 만들기
건강상식
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유자차효능
"감기하면 유자차, 유자차 하면 감기
비타민이 엄청나게 풍부해서 감기에 좋은 걸로 알려져 있는데요.
유자차, 모과차, 생강차 감기에 좋은 3총사 되겠습니다."
유자차효능 1. 감기예방에 효과적인 차
많은 분들이 익히 알고 계실 대표적인 효능인데요,
'비타민C' 성분이 풍부하게 함유되어 있어 특히 환절기나 겨울철에 잘 걸리는 감기를 예방하는데 도움이 된답니다.
흔히 비타민C가 풍부한 대표적인 과일을 레몬이라고 알고 계실텐데요, 레몬보다 비타민C가 3배나 더 많답니다.
유자차효능 2. 피부미용과 노화방지에 효과적인 차
'비타민C' 성분이 멜라닌세포가 활동하는 것을 억제해 기미나 주근깨 예방에 효과적이랍니다. 또한 콜라겐 생성을 도와 피부탄력을 증진시키고, 주름 예방 등 노화방지에도 효과가 있답니다.
유자차효능 3. 피로회복에 효과적인 차
따뜻한 차를 마신다는 것 자체만으로도 긴장을 이완시켜주고 마음을 안정시켜주는데요, 유자차는 유기산이 풍부하게 함유되어 있어 피로가 많이 쌓였을 때 드시면 피로회복에 좋답니다.
유자차 만들기
1. 유자를 깨끗이 씻은 다음 하나를 4등분하여 잘라준 후 씨앗을 제거해주세요.
2. 손질한 것을 믹서기로 갈아주세요.
3. 간 것에 설탕 또는 꿀을 넣어 섞은 후 통에 담아 재워두세요.
4. 24시간 후부터 꺼내 드세요. (적당량을 덜어 뜨거운 물을 부어 드세요.)
겨울철 친구 유자차효능에 대해 알아보았습니다.