질경이 효능 6가지
질경이는 생명력이 끈질겨 빼빼장구라도도 불리는 여러해살이 풀입니다. 주로 시골이나 비포장도로 또는 길가에서도 잘자라기 때문에 잡초로 오해하기 쉬운데요 뿌리부터 열매까지 버릴게 없는 우리에게 아주 유용한 식물이라고 합니다.
오늘은 주위에서 흔하게 볼 수 있지만 효능이 많은 유용한식물 질경이에 대해서 알아보겠습니다.
질경이의 대표적 효능으로는 질경이에 함유된 플라타긴은 호흡중추신경에 작용하여 호흡기의 운동을 깊게 하거나 느리게 하는 작용이 있습니다. 그래서 기침을 멎게해주며 체내분비신경을 자극, 흥분시켜서 기관이나 기관지의 점액, 소화액분비를 촉진, 증가시키는 작용을 하고 창자의 근육이나 자궁근육등의 운동을 촉진하기도 합니다.
질경이는 소변이 잘 나오게 하며 열을 내리고 기침을 멈추고 가래를 삭히며 눈을 밝게 하며 출혈을 멈추게 하는 효능이 있습니다.
각종 성인병예방
질경이에 풍부하게 함유되어 있는 저분자방향 성분이 항산화효과가 탁월하고 심이섬유, 펙틴 또한 풍부한데 활성산소제거는 물론 동맥경화 지방간, 고지혈증등 성인병 예방에 효능이 있습니다.
이뇨작용
소변이 시원하게 나오지 않거나 소변량이 적고 너무자주 볼때 질경이차를 자주 섭취해 주시면 도움이 됩니다.
변비완화
질경이 씨앗에는 100g당 72g정도의 식이섬유와 펙틴을 함유하고 있어 질경이차를 즐겨 마시면 연동운동을 촉진시켜 변비 및 설사 증상 완화에 도움이 됩니다.
간건강
만성간염, 간에 열이 올라 눈이 충혈되었을때 또는 간의 열로 인해 아토피등 피부질환이 생겼을때 질경이를 드시게 되면 증상 완화에 도움이 됩니다.
항암효과
질경이를 포함한 국내 산나물은 활성산소를 얼제하고 발암물질의 활성률의 80%이상 억제하는 효능이 있다고 합니다.
피부미용
피부를 탄력있고 건강하게 하는 효과가 있어 평소 차나, 음식, 효소로 섭취하시거나 질경이 즙으로 물에풀어 반신욕을 하게 되면 피부관리에 도움이 됩니다.
마지막 질경이효능으로 질경이잎 차는 그늘에서 말린 질경이 10~20g에 물 400ml 붓고 물이 반으로 줄어들 때까지 달여서 하루에 3번 나눠서 복용하게 되면 관절염이나 고혈압, 기침가래, 감기, 두통에 효능이 좋으며 질경이를 달여서 하루 60~200g을 하루에 3~4번 일주일 정도 섭취하면 세균성 이질이 치유된다고 합니다.