치질에 좋은 음식 10가지
항문에서 피가 묻어나오면 깜짝 놀라면서 머릿속에 두가지 질병이 떠오릅니다. 치질? 대장암? 피가 많이 나오면 전날 피곤했었나 스스로에게 자문을 하기도 하고, 변이 딱딱하게 나와 피가 나온다고 자문하고 싶기도 합니다. 최근 화장실에서 변을 볼 때마다 피가 뚝뚝 떨어져 치질인가 싶지만 하지만 실제로는 별다른 조치를 하지는 않습니다.
참고사항으로 출혈 부위가 항문에 가까울수록 대변에 섞여 나오는 혈액의 색깔이 선홍색을 띄며, 흑변의 경우 위나 소장 등의 질환일 가능성이 있다고 합니다.
1. 호두
호두는 대표적인 치질의 좋은 음식이라고 하는데요 호두에 들어있는 지방질은 변비를 예방해주고 장운동을 돕기 때문에 치질에 좋은 음식이라고 합니다.
2. 포도씨
포도씨는 항산화 작용 효과 및 항염 항바이러스 효과가 있어 모세혈관 벽을 강화시켜주고 항문 부위 혈액 순환 장애로 발생을 하는 치질 증상을 치료하는데 도움이 됩니다.
3. 현미
현미가 치질에 좋은 음식인 이유는 풍부한 섬유질 덕분입니다. 현미에 들어간 쌀겨층이 장의 연동운동을 활발하게 하기때문에 그냥 백미밥을 먹는것 보다는 현비와 함꼐 잡곡으로 드시면 치질에 굉장히 좋은 음식이라고 합니다.
4. 바나나
바나나는 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 변비 및 치질에 좋은 대표적인 과일입니다. 장을 촉촉하게 하고 변을 부드럽게 하여 변비 증상을 완화시켜주며 항문 질환을 예방하는데 효과적입니다.
5. 오렌지
치질의 대표적인 증상은 출혈인데요 아무래도 배변에는 몸에 해로운 성분들도 포함되어 있기때문에 출혈이 일어난 혈관들을 빠르게 출혈을 막아줄 필요가 있습니다. 오렌지의 비타민C와 비타민P는 모세혈관을 튼튼하게 하고 출혈을 막아주는 효과가 탁월 하다고 합니다.
6. 고구마
고구마는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있고 야라핀이라는 성분이 함유가 되어 있습니다. 이 성분들은 변을 묽게 해 주기 때문에 배변활동에 좋으며 변비 예방에도 효과적입니다.
7. 알로에
알로에에는 치질의 예방과 치료에 필요한 실물성 섬유가 많이 포함되어 있다고 합니다. 장운동을 활발하게 만들어주는 알로에는 배변에 도움을 주고 몸안에 쌓여있던 변을 배출시켜주는 역할을 하는 알로에는 치질에 굉장히 좋은 음식이라고 합니다.
8. 올리브 오일
콜레스테롤 수치를 낮춰주며 우리 건강에도 아주 효과가 좋은 올리브 오일은 아침 공복에 한 스푼 섭취를 해주시게 되면 장 내벽을 부드럽게 하는 역할을 하여 배변 활동에 아주 좋은 효과가 있습니다.
9. 양배추
양배추는 탁월한 해독능력으로 요즘 각광받은 야채중 하나인데요. 양배추에닌 비타민c 와 콜라겐의 생성을 촉진하는 성분이 많이 함유되 피부의 재생력을 향상 시켜주어 치질의 증상을 조금 완하시켜 주는 음식이라고 합니다.
10. 요구르트
요구르트에 함유가 되어 있는 유산균은 장의 연동운동을 촉진시켜 변을 촉촉하게 만들어 주어 변비치료에 좋습니다. 유해한 병원균과 대장균의 활동을 억제하고 설사에 도움을 주어 치질에 좋은 음식입니다.