스트레스 해소에 좋은 캡사이신 효능 5가지
"고추하면 캡사이신, 고추에서 매운맛을 담당하고 있는 캡사이신 입니다. 스트레스 해소, 비만 해소"
고추에서 매운맛을 내는 성분이 캡사이신 인데요. 예로부터 고추를 먹으면 식욕을 증진시키고 위를 튼튼하게 만들어 소화기능을 높여주는 건위작용, 위장의 살균작용 등에 도움이 되는데요. 이러한 효과를 볼 수 있는것이 이 캡사이신 덕분인데요. 오늘은 캡사이신 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
비만해소
매운 고추를 먹으면 몸이 뜨거워지면서 땀이나게 되는데요. 그 이유는 우리 몸에서 에너지가 활발하게 소모되면서 나타나는 현상이라고 하는데요. 캡사이신이 함유되어 있는 매운 음식을 먹으면 체내에서 교감신경을 자극시켜서 혈액의흐름이 원활하게 되는데요. 이로인하여 체온이 상승되면서 채내의 지방이 그대로 에너지로 소모된다고 합니다. 특히, 비만인 분들에게는 고혈압을 예방하는데에도 도움이 된다고 합니다.
식욕촉진
매운음식을 보면 입안에서 침이 고이는 경험을 해보셨을텐데요. 캡사이신이 입안의 침샘을 자극시켜 침을 돌게 만들고 소화액의 분비가 많아져서 식욕을 촉진시켜 준다고 합니다. 특히, 기운이 없을 때 매운음식을 섭취하면 몸에 활력을 불어넣을 수 있다고 합니다.
혈액순환
우리 몸에서 혈액순환이 제대로 이뤄지지 않으면 신체 각 기관에 산소와 영양분의 공급이 힘들어져 각종 질병을 유발할 수 있는데요. 혈액순환에 캡사이신 효능을 볼 수 있어 신경통이나 관절염 등의 통증을 완화해주고, 혈관이 튼튼해져 고혈압이나 동맥경화 등의 각종 혈관질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
스트레스를 해소하기 위해 매운음식을 찾는 분들도 은근히 많으신데요. 매운음식을 섭취하면 신진대사가 활발해지면서 혈류량이 증가하면서 마치 운동을 한 효과와 함께 개운한 느낌을 받을 수 있습니다. 특히, 뇌신경을 자극시켜서 엔돌핀을 분비시켜 스트레스를 해소해 준다고 합니다. 스트레스가 있는 분이라면 가끔씩 매운음식을 드셔보도록 하세요. 단, 너무 매운음식은 위에 부담을 줄 수 있으니 적당히 드시길 바랍니다.
마지막으로 소개해드릴 캡사이신 효능으로는 암 예방 및 치료에 도움이 된다는 것인데요. 캡사이신을 섭취하면 체내의 암세포가 종양으로 자라는것을 막아줄 뿐만아니라, 암이 다른곳으로 전이 되지 않도록 막아준다고 합니다.
저처럼 대사증후군이 있는 분들은 고추 많이 먹고 화장실 조심하세요.