코엔자임 Q10 효능
코엔자임Q10의 대표적인 효능으로는 뛰어난 항산화 작용으로 몸의 노화를 유발시키는 활성산소를 제거 및 생성되는 것을 억제시켜서 노화를 막아주는 효능이 뛰어나다고 합니다.
오늘은 코엔자임Q10의 다양한 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
코엔자임 Q10 효능을 보면 이는 비타민E와 굉장히 유사한 작용을 하곤 합니다. 체내의 비타민 의 유사물질로써 대표적인 효능은 항산화작용을 하기도 합니다.
인체내에 모든 세포의 에너지를 생성에 대해서 중요한 역할을 하기에 평상시 무력감과 함께 의욕저하 등의 증상을 느끼는 경우 많은 도움을 주기도 한다고 합니다.
게다가 이 코엔자임 Q10의 경우엔 면역력을 증가해주기 때문에 감기와 류마티스 관절염 등에 대해서 자기면역질환 예방에도 많은 도움을 받을 수 있다고 합니다.
코엔자임Q10은 잇몸의 염증 및 출혈을 감소시키는데 도움이 된다고 합니다.
뇌졸중이나 중풍 치료에도코엔자임Q10 효능이 있습니다. 코엔자임Q10을 꾸준히 복용하면 뇌의 활동을 활성화 시켜주기 때문에 뇌졸중이나 중풍을 치료하거나 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
또한, 코엔자임Q10의 항산화 작용은 동맥의 흐름을 원활하게 만들고 고지혈증 예방에도 도움이 된다고 합니다.
이 코엔자임 Q10은 20대이 후 많이 줄어들어 40대 이후부터는 별도로 보충을 해주셔야 좋은 효과를 보실 수 있겠습니다. 특히 이 성분이 많이 함유된 음식을 섭취해주면 좋은데요, 꽁치, 고등어, 정어리 등의 등푸른 생선과 그리고 달걀이나 땅콩과 시금치 등에 많이 포함되어 있다고 전해집니다.
또한 이 영양제를 섭취하는 경우에는 약 2개월 이상 꾸준히 복용해주셔야 효과를 볼 수 있겠습니다. 특히 지방성분이 든 음식과 함께 섭취하는경우 많은 도움이 된다고 합니다. 또한 식사 전보다는 식사 후 복용하면 더 많은 효과가 있으며 비타민E의 성분과 좋은 궁합을 볼 수 있겠습니다.
노화를 위해서도 꾸준히 섭취하면 좋은 효과가 있다해요. 이 코엔자임 Q10 효능에 대해서 알아보았습니다.