코코넛오일 효능 6가지와 부작용

베트남이나 태국 등의 동남아시아를 여행하고 오면 선물로 코코넛오일을 많이 사가지고 오는데요. 피부에 좋을 거 같긴 한데 막상 어떤 효능이 있는지는 자세히 모르고 그냥 유명하니까 사오는 경우가 많습니다. 오늘은 코코넛오일 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

코코넛오일은 건강과 미용에 좋은 효과가 있어서 주목받고 있는 식품입니다. 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 포함되어 있어서 변비해소, 피부염, 다이어트 등에 좋은 코코넛오일 효능을 기대할 수 있습니다. 대신 무정제, 무첨가 비가열 추출을 하는 버진 코코넛오일을 사용해야 몸에 좋은 성분이 파괴되지 않아 미용과 건강에 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

코코넛오일은 생각보다 부작용이 많습니다. 코코넛오일의 부작용부터 알아보고 효능에 대해 얘기해보도록 하겠습니다. 코코넛오일이 모든 곳에 좋을 거 같지만 자세히 알아보면 매우 조심해야 됩니다. 코코넛오일의 부작용으로는 과하게 먹으면 체중이 증가할 수 있으며, 많은 양을 먹으면 설사를 유발할 수 있습니다. 저밀도 콜레스테롤을 증가시키므로 포화지방 못지 않게 심장에 안좋은 영향을 줄 수 있습니다. 식물성 포화지방이므로 몸에 좋을거라는 착각을 하면 큰일납니다.

심장병예방에 좋으며 항균작용을 하여 각종 질환에 좋으며 무엇보다 다른 지방에 비해 칼로리가 낮아서 안심하고 쓰실 수 있습니다. 코코넛오일은 피부 트러블이나 건선을 막아주며 피부에 바를 경우 살균 작용을 하여 튼 살에 효과적이라고 합니다.

코코넛오일의 효능을 알아볼수록 가장 중요한게 적당히 사용하기 인거 같습니다.

코코넛오일 효능

코코넛오일 효능 1. 피부미용

코코넛오일의 효능으로 피부미용에 좋습니다.보습력이 뛰어나고 각질제거에도 큰 도움을 받을 수 있습니다. 닭살 피부인 경우에 보습이 필요하므로 샤워 후 코코넛오일을 꺼칠꺼칠한 부위에 바르면 부드러운 피부를 가질 수 있습니다. 단 지성피부에 사용시 여드름을 유발할 수 있습니다.

코코넛오일 효능 2. 모발 건강