탈모에 좋은 팥의 효능 6가지
팥은 귀신을 쫒고 액운을 막는다고 하여, 밤의 길이가 짧아지기 시작하는 동짓날 집안의 평안을 기원하며 팥죽을 쑤어 먹었다고 합니다. 대표적인 팥 효능에는붓기 제거와 이뇨작용이 있다고 합니다. 또한 피부미용에도 좋은 효능이 있어 여성분들에게 많은 인기를 얻고 있다고 합니다.
오늘은 팥 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1) 피로회복
팥은 곡류 중에 비타민 B1 성분이 가장 많이 들어 있다고 합니다. 우리몸에 비타민 B1 성분이 부족하면 당질 대사가 잘 이루어지지 않기 때문에 피로물질이 쌓이게 되는데 팥을 섭취하면 피로 해소에 도움이 되는 팥 효능을 볼 수 있다고 합니다.
2) 변비 개선
팥에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 포만감을 자극하여 과식을 막아주고, 변비 해소에 도움이 되는 팥효능을 볼 수 있다고 합니다.
3) 이뇨작용
팥에는 수분 배출을 도와주는 사포닌 성분과 염분으로 인한 부기 조절에 관여하는 칼륨 성분이 들어 있어 이뇨작용이 뛰어나 몸 안에 축적된 불필요한 수분을 배출시키고 부기를 줄이거나 신장병 등에 도움이 되는 팥 효능을 볼 수 있다고 합니다.
4) 암 예방
팥에는 항산화 효과가 뛰어난 폴리페놀, 플라보노이드, 탄닌 성분 등이 들어 있어 암세포의 생성과 증식을 막아주는 팥의효능을 볼 수 있다고 합니다. 따라서 팥을 섭취하면 암 예방에 좋다고 합니다.
5) 탈모 예방
탈모의 원인에는 많은 것들이 있지만 혈액순환이 원활하지 못 해서 생기는 경우가 많이 있다고 합니다. 팥을 섭취하면 혈액순환이 원활하도록 도와주고, 모세혈관에 영양분이 제대로 공급되도록 도와주어 탈모를 예방하는데 도움이 되는 팥 효능을 볼 수 있다고 합니다.
6) 숙취해소
팥은 해독작용이 뛰어나기 때문에 체내에 있는 알코올을 빨리 배출시켜 주므로 숙취해소에 도움이 되는 팥의효능을 볼 수 있다고 합니다.
팥은 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 위장이 약하거나 몸이 찬사람, 몸이 허한 사람, 너무 마른 사람은 섭취를 하지 않는 게 좋다고 합니다.
